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Die Risikofaktoren im Überblick

Alkohol: Ständig zu viel tut nicht gut © projectPhotos

Vieles trägt dazu bei, einen hohen Blutdruck zu bekommen. Je mehr Risikofaktoren Sie ausschalten, desto geringer ist die Gefahr.

Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die die Entstehung von Bluthochdruck begünstigen:

Nicht alle Risikofaktoren lassen sich ausschalten oder beeinflussen (z. B. erbliche Veranlagung) – aber ein großer Teil. Je mehr Risiken Sie vermeiden können, desto besser für Ihre Gesundheit. Gerade bei Bluthochdruck gibt es Möglichkeiten, durch das eigene Verhalten Risikofaktoren zu minimieren. Ihr Körper dankt es Ihnen.

Links zum Thema

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• Übergewicht reduzieren
• Ernährungsumstellung
• Der Umgang mit Genussmitteln
• Körperlich aktiv werden
• Abbau seelischer Belastungen