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Alltag, Beruf und Familie

Familie: Verständniss für die Erkrankung © projectPhotos

Stimmt es, dass sich Bluthochdruckpatienten nicht körperlich anstrengen dürfen?

Körperliche Anstrengungen, die mit starkem Pressen einhergehen, treiben den Blutdruck in die Höhe. Deshalb sollten Bluthochdruckpatienten keine schweren Lasten – z. B. Bierkästen, Möbel oder Kisten beim Umzug etc. – tragen oder schwere Gegenstände – wie beim Anschieben eines Autos – bewegen.

Welche beruflichen Belastungen schaden dem Blutdruck?

Berufe, die mit extremem Stress oder mit Konflikten verbunden sind, wirken sich ungünstig auf den Blutdruck aus. Auch ständiger großer Zeitdruck, Überforderungen, Schichtarbeit oder schweres Heben und Tragen sollten Bluthochdruckpatienten nach Möglichkeit vermeiden.

Wie kann mir meine Familie helfen, wenn ich Bluthochdruck habe?

Es ist wichtig, dass der Partner und die Familienmitglieder Verständnis für die Erkrankung zeigen und eine Veränderung der Lebensgewohnheiten aktiv unterstützen. Es fällt Ihnen beispielsweise viel leichter, das Rauchen aufzugeben oder abzuspecken, wenn der Partner mitmacht. Vielleicht können Sie ja auch die anderen Familienmitglieder für regelmäßige Ausflüge mit dem Fahrrad oder einen leichten Ausdauersport begeistern.

Links zum Thema

• Seelische Belastungen abbauen
• Körperlich aktiv werden
• Das Leben bewusster genießen