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Bescheid wissen – der erste Schritt zur Verbesserung

Wie steht es mit Ihrem Wissen zum Bluthochdruck? Hier warten interessante Fragen zum Alltag mit Bluthochdruck auf Sie. Wählen Sie aus den drei möglichen Antworten die richtige Alternative aus und verbessern Sie so Schritt für Schritt Ihre Kenntnisse. 
Machen Sie mit bei unserem Quiz …


Wissen Sie, wie anfällig Sie für Stress sind? Bleiben Sie ruhig, wenn es hektisch wird, oder werden Sie zum Nervenbündel? Analysieren Sie Ihre Stressreaktion. So können Sie Strategien zur Stressbewältigung und zu mehr Gelassenheit entwickeln. Auf diese Weise tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden und damit für Ihren Blutdruck. Denn der Blutdruck reagiert in jeder stressigen Situation mit einem Anstieg.
Machen Sie hier den Stress-Test …


Der Energiebedarf eines Menschen ist abhängig von verschiedenen Faktoren. Dazu zählen Alter, Größe, Geschlecht, Gewicht und körperliche Aktivität. Wenn Sie wissen, wieviel Kalorien Sie täglich benötigen, lässt sich Ihr Essverhalten darauf abstimmen. Mit einer bedarfsgerechten und abwechslungsreichen Ernährung und körperlicher Aktivität können Sie überschüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Das wirkt sich auch positiv auf Ihren Blutdruck aus.
Testen Sie, wie hoch Ihr täglicher Energiebedarf ist.

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